بهترین کفش های پیاده روی زنانه برای هر نوع پیاده روی

انتخاب کفش پیاده روی مناسب یکی از مهمترین تصمیماتی است که در مورد تجهیزات خود خواهید گرفت. یافتن تعادل مناسب بین راحتی، کشش، وزن، دوام و مقاومت در برابر آب و هوا، تفاوت زیادی در هر قدم در طول مسیر ایجاد خواهد کرد. برای انتخاب کفش پیاده روی مناسب، علاوه بر ویژگی‌های گفته شده، باید به میزان حمایت از قوس پا و عملکرد کفش در محیط‌های مختلف نیز توجه کنید. یک کفش خوب باید به شما احساس راحتی و پشتیبانی کامل از پاهایتان بدهد تا در طول مسیرهای طولانی هیچگونه آسیبی به بدن وارد نشود. ما در مقاله بهترین کفش های پیاده روی زنانه برای هر نوع پیاده روی، به بررسی نکات ضروری در انتخاب کفش پیاده روی زنانه می پردازیم و در ادامه بهترین کفش های پیاده روی زنانه را به شما معرفی می کنیم.

چگونه بهترین کفش پیاده‌روی زنانه انتخاب کنیم؟

بهترین کفش‌های پیاده‌روی باید قادر به تحمل سطوح مختلف و استفاده طولانی مدت باشند. همچنین باید به راحتی از تمرینات ورزشی به استفاده روزمره تبدیل شوند. در ادامه به مهم ترین نکاتی که قبل از خرید کفش پیاده روی باید به آن توجه کنید، آورده شده است:

بالشتک

مقدار بالشتکی که انتخاب می‌کنید در نهایت بستگی به سلیقه شخصی شما دارد. اکثر پیاده‌روها کفشی را ترجیح می‌دهند که بالشتک یکنواختی داشته باشد، نه اینکه کفشی با پاشنه اغراق‌آمیز، برای استفاده در تمام روز. یک کفی یکنواخت همچنین خطر گیر کردن یا کشیده شدن پاشنه بر لبه فرش را کاهش می‌دهد.

کفی

کفی بیرونی (که معمولاً به آن فقط کفی گفته می‌شود) قسمتی از کفش است که با زمین تماس می‌گیرد و ثبات کفش را تعیین می‌کند، به گفته لوکوا. “شما نباید بتوانید کفش را به راحتی از وسط خم کنید یا آن را به راحتی بچرخانید وقتی هر دو سر کفش را نگه دارید.” در عوض، “باید استحکام کافی در کفی و بالشتک در وسط پا برای جلوگیری از ضربه به پاشنه و آسیب‌های پیاده‌روی مانند فاسییت پلانتار وجود داشته باشد.”

آن هالند جانسون، دکترای پزشکی، که جراح پا و مچ در بیمارستان برای جراحی ویژه در منهتن است، ترجیح می‌دهد کفی به سبک راکر را داشته باشد. هاکا اولین بار این نوع کفی را به کار برد و اکنون برندهای دیگری نیز از آن پیروی می‌کنند. با این حال، کفی‌های راکر معمولاً کمتر پایدار هستند، بنابراین اگر به ثبات بیشتری نیاز دارید، به دنبال کفی مسطح سنتی باشید.

اندازه و تناسب

اندازه‌های هر برند کمی متفاوت است. از کفش‌های معمولی خود به عنوان نقطه شروع استفاده کنید، اما آماده باشید تا اندازه را بالا یا پایین ببرید تا تناسب ایده‌آل خود را پیدا کنید. پاهای شما هنگام پیاده‌روی گسترش می‌یابند، بنابراین بهتر است کفش‌های خود را در اواخر بعدازظهر (زمانی که پاهای شما از استفاده روزانه متورم شده‌اند) امتحان کنید. در داخل کفش‌ها انگشتان خود را کشیده و تکان دهید؛ آن‌ها باید به راحتی در قسمت انگشت پا (یا بالاترین قسمت کفش) گسترش یابند، اما نباید جایی زیادی در جلوی کفش داشته باشند. آزمایش کلاسیک مناسب بودن کفش را امتحان کنید: هدف این است که فضایی برابر با عرض یک انگشت دست یا بیشتر بین انگشتان و جلوی کفش داشته باشید.

در نهایت، به تناسب محکم در اطراف قسمت پاشنه توجه کنید—قسمتی که اطراف پشت کفش را می‌پوشاند. “این باعث می‌شود که کشیدگی غیرطبیعی فاسیای کف پا به حداقل برسد و درد و التهاب در پاشنه و قوس پا کاهش یابد،” می‌گوید دکتر لوکوا. این همچنین از لغزش پا به بالا و پایین هنگام برخورد با زمین جلوگیری می‌کند، که می‌تواند باعث تاول شود.

پشتیبانی قوس

شما می‌توانید پشتیبانی قوس کفش را با بررسی کفی آن ارزیابی کنید. “بیشتر کفش‌های ورزشی کفی قابل جداسازی دارند که می‌توانید آن را بردارید و بررسی کنید”، می‌گوید لوکوا. “پشتیبانی قوس به صورت یک برجستگی یا قوس حمایتی در کفی در اطراف قسمت وسط پا ظاهر می‌شود. این عمل به عنوان یک دیوار محافظ برای قوس پا عمل می‌کند.” در حالی که Brooks Ghost 16 این ویژگی را دارد، همه کفش‌های ورزشی اینطور نیستند، می‌گوید لوکوا. در این صورت، “می‌توانید کفی یا ارتوتیک‌های سفارشی یا پیش‌ساخته خود را برای پشتیبانی بیشتر اضافه کنید.”

طراحی کلی

در حالی که بسیاری از بهترین کفش‌های پیاده‌روی برای زنان بسیار شیک هستند، مهم است که از انتخاب کفشی تنها بر اساس زیبایی خودداری کنید. کفش‌هایی که ممکن است مد روز به نظر برسند می‌توانند پشتیبانی یا راحتی را فدای سبک کنند؛ یک جعبه انگشت باریک‌تر، بالشتک کمتر و پشتیبانی ضعیف می‌تواند شرایط پا را بدتر کرده و به خستگی پا منجر شود.

شرایط پا

شرایط خاص پا ممکن است نوع کفش پیاده‌روی شما را تعیین کند. اگر فاسییت پلانتار دارید، به دنبال کفش‌هایی با پشتیبانی عالی از قوس، کفی‌های بالشتکی و کفی‌های جذب‌کننده ضربه باشید. مدل‌هایی که دارای فنجان‌های پاشنه یا بالشتک اضافی در ناحیه پاشنه هستند می‌توانند به کاهش درد و ناراحتی کمک کنند. برندهایی مانند نیوبالانس و هاکا معمولاً گزینه‌های خوبی برای فاسییت پلانتار دارند. کسانی که از بونیون (تورم مفصل انگشت بزرگ پا) رنج می‌برند باید کفش‌های پیاده‌روی با کفی عریض و فضای کافی برای انگشتان پا و مواد نرم و تنفسی که فشار اضافی وارد نکنند، ترجیح دهند. هنگام جستجوی کفش برای بونیون‌ها، به دنبال کفش‌هایی با فیت وسیع باشید، مانند مدل‌های نیوبالانس و آندر آرمور.

بهترین کفش پیاده روی زنانه موجود در بازار

کفش ترکینگ ساق بلند اسنوهاک زنانه و مردانه مدل کلارکس کد SN2090

• لایه رویه: %100 چرم Nubuk نوبوك 1.8 ِ میلی متر درجه یک + مش (Mesh)
• چرم نبوك شبیه جیر است، اما از بیرونی ترین لایه پوست به دست می آید نسبت به جیر دوام بسیار بیشتری دارد.
• کوارتر برای ایجاد استحکام بیشتر، دور تا دور کفش قرار می گیرد. متریال موجود در این قسمت حجیم
  تر است تا مقاومت بیشتری را فراهم کند.
• لایه میانی در رویه کفش: لایه اسنوتکس SNOW-TEX دوام بیشتر و عملکرد ضد آب و قابلیت
  تنفسی (Breathability) را فراهم میکند.
• لاستیک اسنوهاوك (rubber )ضد سایش و ضد لغزش و مقاوم در کوه ، سنگ و باران
• زیره این کفش عاج عمیق داشته و با سطوح اصطکاک و چسبندگی به وجود می آورد
• لایه میانی: Phylon+EVA
• داراي لایه میانی EVA و همچنین فوم هاي دو لایه فایلان (Phylon) که باعث می شود ضربات و نیروها
  به طور یکنواخت تري در سطح کفش پخش شود
• داراي تکنولورژي سیستم 3F براي پشتیبانی از پاشنه پا و مچ پا که مچ پا را از 3 جهت در کفش فیکس
  می کند
• مناسب طبیعت گردی، شهری، پیاده روی، کوهنوردی سبک

اطلاعات بیشتر در صفحه کفش ترکینگ ساق بلند اسنوهاک زنانه و مردانه مدل کلارکس کد SN2090

کفش ساق بلند مردانه و زنانه اسنوهاک مدل لانچ کدSN20201

• ضد لغزش، انعطاف پذیري قوي و نفوذ پذیري خوب با کیفیت بال
• جنس لایه رویی: چرم نبوك ضد آب + مش + چرم گاوي
• جنس لایه میانی: فایلون Phylon اسنوهاک در بسیاري از کفشهاي خود از فوم دو لایه فایلون
  PHYLON در لایه ي میانی استفاده میکند که علی رغم وزن بسیار سبک، قابلیت ضربه پذیري زیادي
  هم دارد. تکنولوژي فوم هاي فایلون فومی نرم و بسیار با دوام طراحی کرده است
• جنس زیره: لاستیک Rubber زیره لاستیکی براي چسبندگی بهینه در مسیر / مقاومت بالا در برابر سرما
  (نرم و منعطف) مقاومت بالا در برابر پارگی , سوراخ شدن, زیره انعطاف پذیر و ضد لغزش و آنتی شوك
• یک پارچه بودن رویه کفش سبب میشود که آب و شن و خاك وارد کفش نشود
• داراي محافظ ضربه گیر در قسمت پاشنه و پنجه
• مناسب: طبیعت گردي، شهري، پیاده روي، کوهنوردي سبک

اطلاعات بیشتر در صفحه کفش ساق بلند مردانه و زنانه اسنوهاک مدل لانچ کدSN20201

کفش نیم بوت ضد آب زنانه مدل MID Rt کایلاس کد KS322199

• زیره کایلاس مقاوم در برابر لغزش و چسبندگی عالی در انواع زمین ها
• طراحی زیبا و با کیفیت بالا براي پیاده روي در مسیر هاي ناهموار
• جنس پوشش داخلی از پارچه پشمی مانع نفوز سرما و گرم نگه داشتن پا
• رویه کفش  Filter Tec کاملا ضد آب می باشد
• زیره میانی از فوم تزریقی EVA مانع از انتقال فشار و ضربه به کف کفش را کاهش میدهد
• کفی آنتی باکتریال و ضد بو، مانع از تعریق، رشد باکتري و ایجاد بوي نامطبوع درون کفش می شود
• داراي نوار دید در شب
• رویه: چرم ضد آب نبوک
• تنفس پذیر و سازگار با محیط زیست
• زیره میانی فوق سبک و مقاوم Eccevai
• وزن: 495 گرم (سایز 37)

اطلاعات بیشتر در صفحه کفش نیم بوت ضد آب زنانه مدل MID Rt کایلاس کد KS322199

کفش ترکینگ ضد آب زنانه مدل ویاجیو کایلاس کد KS2142217

• زیره کایلاس مقاوم در برابر لغزش و چسبندگی عالی در انواع زمین ها
• استحکام زیره میانی براي پیاده روي هاي سنگین مناسب می باشد
• کفش از داخل X شکل طراحی شده که از پیچ خوردگی پا جلوگیري میکند
• رویه کفش TEX-GOR کاملا ضد آب می باشد
• جنس بدنه از TPU یا پلی اوراتان داراي مقاومت بسیار بالا در برابر سایش
• سیستم AWS به روز شده: سگک بند جلویی به جلوگیري از آسیب رسیدن به انگشتان پا در سرازیري
• داراي نوار دید در شب
• رویه: چرم ضد آب نبوك
• فوم غلیظ TPU در اطراف مچ پا براي محافظت
• زیره میانی فوق سبک و مقاوم Eccevai
• وزن: 380 گرم (سایز 37)

برای دیدن نمونه های بیشتر به صفحه کفش کوهنوردی مراجعه فرمایید.

به پایان این مقاله رسیدیم، امیدواریم مقاله بهترین کفش های پیاده روی زنانه برای هر نوع پیاده روی مورد قبول شما بوده باشد. همچنین ممکن است بخواهید مقاله دیگر ما در مورد “بهترین کفش‌ های رانینگ سال 2025” را هم ببینید.