چرا صخره نوردان هنگام صعود از نوعی پودر استفاده میکنند؟
چرا صخره نوردان هنگام صعود از نوعی پودر استفاده میکنند؟ این پرسشی است که شاید برای بسیاری از علاقه مندان یا تازه واردان به دنیای سنگ نوردی مطرح شده باشد. صحنه ای آشناست: ورزشکاری که پیش از هر حرکت، دستانش را درون کیسه ای پر از پودر سفید فرو میبرد. این رفتار ساده اما ضروری، ریشه در یکی از چالش های اصلی ورزش صخره نوردی دارد؛ یعنی تعریق کف دستها و کاهش اصطکاک. در این مقاله از سایت هوراز به بررسی دلیل استفاده از این پودر، انواع آن و نحوه استفاده صحیح از آن خواهیم پرداخت.
پودر صخرهنوردی چیست و چرا باید از آن استفاده کنید؟
پودر صخره نوردی که از منیزیم کربنات (MgCO3) ساخته میشود، برای خشک کردن دست ها هنگام صعود به کار میرود. سنگ نوردی نیازمند اصطکاک بین پوست و گیره هاست؛ بنابراین خشک نگه داشتن دستها باعث افزایش این اصطکاک میشود.
برخی از انواع پودر تنها از منیزیم کربنات خالص ساخته شده اند، در حالی که برخی دیگر دارای مواد خشک کننده ی اضافی هستند. بعضی از این مواد ممکن است باعث خشکی بیش از حد دستها شوند، بنابراین انتخاب نوع پودر به ترجیح شخصی بستگی دارد. اگر دستان شما خیلی عرق میکند، احتمالاً به پودری نیاز دارید که حاوی خشک کننده اضافی باشد.
پودر صخره نوردی چه کاری انجام می دهد؟
علت اصلی ورود پودر به دنیای سنگ نوردی همین تعریق دست ها بود. پودر وظیفه دارد عرق تولید شده روی پوست را خشک کند. البته همه دچار عرق زیاد در دستها نمیشوند، بنابراین اگر کف دست هایتان عرق نمی کنند، شاید به پودر نیاز چندانی نداشته باشید.
یک لایهی سبک پودر روی کف دست های عرق کرده میتواند اصطکاک لازم را برگرداند و امکان صعود بهتر را فراهم کند. گیره های سالن های داخل سالن معمولاً بافت دار هستند؛ این سطح زبر در کنار دستهای خشک اصطکاک لازم را ایجاد میکند.
بسیاری از تازه کاران تصور میکنند پودر برای همه ضروری است، بدون اینکه کارکرد آن را بدانند. پودر قدرت گرفتن شما را افزایش نمیدهد، بلکه فقط اصطکاک بین پوست و گیره را بیشتر میکند. بنابراین اگر دست هایتان زیاد عرق نمی کنند، پودر تأثیر چندانی بر صعود شما ندارد. اما واقعیت این است که بیشتر سنگ نوردان کف دست عرقی دارند و در این شرایط پودر بهترین دوست شماست.
چگونه پودر و کیسه پودر مناسب انتخاب کنیم؟
بسیاری از تجهیزات سنگ نوردی مانند هارنس، کفش کوهنوردی، طناب یا ابزار حمایت قابل اندازه گیری و استاندارد هستند؛ اما انتخاب پودر و کیسه پودر موضوعی کاملاً شخصی است.
چیزی به نام «پودر بولدرینگ» یا «پودر صعود با طناب» وجود ندارد؛ همه ی آنها صرفاً پودر صخره نوردی هستند که برخی از پودرها از نظر علمی قدرت خشککنندگی بیشتری دارند، اما در نهایت انتخاب به شرایط پوست و ترجیح فرد بستگی دارد.
اگر دست هایتان فقط کمی عرق میکند، پودری انتخاب کنید که بیش از حد خشک نکند در مقابل اگر دست هایتان خیلی عرق میکند، نوعی پودر که خاصیت خشک کنندگی قوی تر دارد مناسب تر است.
انتخاب کیسهی پودر نیز کاملاً سلیقه ای است. کیسهها در اندازه ها و طراحی های متفاوت وجود دارند: سبک، ساده یا دارای ویژگیهای اضافه مثل جیب کوچک برای وسایل، محفظهی برس یا بندهای مخصوص. حتی کیسههای مخصوص کودکان هم ساخته میشود.
چگونه از پودر صخرهنوردی استفاده کنیم؟
استفاده از پودر ساده است: دستهایتان را داخل کیسه ببرید!
- استفاده: دستها را در کیسه یا سطل پودر فرو کنید و فشار دهید تا کف دست و انگشتان پوشیده شوند. (اگر مسیر شما دارای گیرههای ریز است، ممکن است تنها پوشاندن انگشتان کافی باشد.)
- پخش یکنواخت: پودر را روی انگشتان و کف دست پخش کنید و سپس مقدار اضافی را تکان دهید یا فوت کنید. پودر بیش از حد میتواند نتیجه معکوس داشته باشد و مثل یک لایه لغزنده بین پوست و گیره عمل کند.
- تجدید استفاده: بسته به شدت صعود، هر وقت حس کردید به دلیل کاهش اصطکاک در حال لغزیدن هستید، دوباره پودر بزنید.
چند نکته دربارهی استفاده درست از پودر صخره نوردی:
- هنگام استفاده سعی کنید ابرهای بزرگ پودر ایجاد نکنید. تصور کنید در یک سالن همه پودر را در هوا پخش کنند؛ محیط غیر قابل تنفس خواهد شد.
- پودر را از کیسه به طور مستقیم روی دست نریزید. دستها را یکی یکی داخل کیسه ببرید (مگر این که از سطل بزرگ استفاده کنید که هر دو دست جا شوند).
نشانه های پودر (Tick Marks) را پاک کنید. «تیک مارک» خطی از پودر روی سنگ است که نشان میدهد گیره بعدی کجاست. برخی از سنگ نوردان از آنها برای علامت گذاری گیره های پنهان استفاده میکنند. اما بهتر است پس از صعود آنها را پاک کنید؛ چون ظاهر سنگ را خراب میکنند و همچنین مسیر را برای نفر بعدی سادهتر میسازند، در حالی که سنگنوردی بر مبنای حل مسئله است.
حالا که با نحوه استفاده از پودر و نکات مهم آن آشنا شدیم، بیایید نگاهی به انواع مختلف پودر موجود در بازار بیندازیم:
بهترین نوع پودر صخرهنوردی کدام است؟
انواع مختلفی از پودر در بازار وجود دارد: پودر آزاد، قالبی (Block)، توپ پودری (Chalk Ball) و حتی پودر مایع. انتخاب بین اینها معمولاً به ترجیح شخصی و شرایط فردی بستگی دارد:
- پودر آزاد: برای استفاده در سطل یا کیسه بزرگ مناسب است.
- پودر قالبی: میتوان آن را شکست و در کیسه ریخت.
- توپ پودری: برای کیسههای کمری کوچک کاربرد دارد و با فشار دادن، پودر آزاد میشود.
- پودر مایع: ماندگاری بیشتری روی دست دارد و معمولاً بهعنوان لایه پایه استفاده میشود. همچنین گرد و غبار کمتری ایجاد میکند و در سالنها یا روزهای بسیار گرم و مرطوب کاربردی تر است.
سخن پایانی
در نهایت، پودر صخره نوردی ابزاری ساده اما حیاتی برای افزایش اصطکاک و بهبود عملکرد است. استفاده درست و به اندازه از آن میتواند تفاوت بزرگی در تجربه صعود ایجاد کند. بنابراین هنگام صعود، همیشه دستان خود را خشک نگه دارید و پودر را بهطور مناسب استفاده کنید تا صعودی امن و موفق داشته باشید
به پایان این مطلب درباره “چرا صخره نوردان هنگام صعود از نوعی پودر استفاده میکنند؟” رسیدیم. امیدواریم برای شما مفید بوده باشد و همچنین به شما پیشنهاد می کنیم مقاله دیگر ما درباره نحوه انتخاب و استفاده از کیسه های پودر در کوهنوردی را بخوانید.